الأربعاء، 17 يناير 2018

كلام رومانسي احلي كلام

كلام رومانسي احلي كلام

أنا ممتن أن يكون صديق جيد والموجه الذي هو أكثر تأهيلا بكثير من أنا لتغطية هذا الموضوع.

في معظم الدوائر عبر الإنترنت، الرجل لا يحتاج إلى مقدمة، ولكن لا أستطيع أن أساعد نفسي ...

ليو هو سيد تغيير العادة، وانه أيضا الشخص الذي يقتل كل عذر واحد هل يمكن حشد لعدم السعي أحلامك.

قبل ثماني سنوات، كان ليو عميقا في الديون، و 70 جنيها من الوزن الزائد، وحافظ على نظام غذائي رهيبة، وتدخين حزمة يوميا، بينما كان يحاول في الوقت نفسه دعم أسرته المكونة من 6 أفراد (الآن 8) في غوام أثناء عمله بكراهية.

على مدى السنوات القليلة المقبلة قام بتحويل منهجي لكل واحد من عاداته التي تهدد حياته. خسر 70 رطل، توقف عن التدخين، أصبح نباتي، بدأ سباق الماراثون (حتى 50 ميل جدا مع لي العام الماضي - انظر أدناه)، حصلت تماما من الديون، وأصبح مؤلفا ونشرت عادات زين في واحدة من أكبر بلوق مؤلف واحد في العالم مع الملايين من القراء. مجلة تايم تصنف عادات زين في أفضل 25 بلوق، وهذا النجاح يدعم بسعادة جميع بابوتاس ثمانية.

و فعل معظم ذلك على الجانب، في حين انه لا يزال يعمل وظيفته بدوام كامل انه لا يحب.

الشمال، واجه، 50، الميل، النهاية، سطر، سكوت، دينسمور، ليو، بابوتا
سكوت (العمر 31 - على اليسار) وليو (عمر 40 - على اليمين) عبور خط النهاية 50 ميل من التحدي تحدي الوجه الشمالية، لحظات قبل ليو 6 أطفال وزوجة سخرت له في رهبة، وكأنه سوبرمان.
ليو يعرف إمكانية - وبطريقة شخصية جدا بالنسبة لي.

ترى، إذا كنت قد عبرت مسارات مع ليو في عام 2010، لايف أسطورة الخاص بك لن وجود. أو إذا فعلت ذلك، فإنه بالتأكيد لن تكون في قدرة سريالية أنها تفعل اليوم.

عندما كنت لا أعرف شيئا عن العالم على الانترنت، وكان ليو بلدي روجر بانيستر المعيار.

عندما انتقل عائلته من غوام إلى سان فرانسيسكو، وأظهرت بعصبية حتى مدونته ميتوب، نجمة كيندا ضرب (حسنا، ضرب الكثير نجم). ولكن بطريقة ما تحول التفاعل الأول إلى صداقة لا تصدق.

نظرت إليه حتى أخذت التدريبات على الانترنت، مشورة شخصية وتشجيعه لخلق ما لم أكن أعرف كان ممكنا.

بدأت صداقتنا على تشغيل مسارات في جميع أنحاء سان فرانسيسكو، والحديث عن الحياة، والأفكار، والأعمال التجارية - سمها ما شئت.

عندما قررت إعادة تسمية تماما بلدي أول بلوق، ريادنغوريورسوتشس، كان ليو الذي اقترح لأول مرة. وبعد بضعة أشهر، ولدت لايف أسطورة الخاص بك.

عندما كنت القذف حول فكرة إنشاء أول منتج لي، أعطاني ليو تعليمات مفصلة عن عمليته - بما في ذلك حواجز الطرق و هزيمة الخوف. وعندما شعرت الساحقة تماما، وأظهر لي روتينه الدقيق للحصول على الكتابة القيام به في الزيادات 20 دقيقة. الوجه الصفع وركل مؤخرتي خلال العديد من أشواط للتأكد من أنني فعلا حصلت عليه القيام به.

وكانت النتيجة 250 صفحة من أفضل عمل لي، جمعت في لايف قبالة العاطفة، أول منتج ليل، والتي باعت الآلاف من النسخ.

وبعد ذلك بعام، كما كنا نعاني من الشاي في ساموفار، قال ليو: "أنت تعرف، سكوت، يجب عليك حقا إنشاء منتج حول كيفية بناء العلاقات، تعليم الناس كيفية جعل هذا النوع من الاتصالات التي قمت ببنائها."

أعطاني ليو قفزة البداية مع جلسة الكتابة طوال اليوم للحصول على مؤخرتي في العتاد. قدم ملاحظات طوال العملية، حتى القيام بعمله الخاص جنبا إلى جنب مع لي لذلك كنا على حد سواء لديهم قوة دفع.

بعد تسعة أشهر، أنا كسر الأرض على كيفية الاتصال مع أي شخص - لدينا بالطبع الرائدة والمجتمع الذي ساعد المزيد من الناس بطرق ضخمة من أي شيء لقد خلق من أي وقت مضى.

أنا أقول لك هذه القصة لسببين:

1. لأن ليو يستحق الائتمان الهائل لي تبين لي العالم لم أكن أعتقد يمكن أن توجد، وتبين لي الخطوات الدقيقة لبناء الحلم كنت دائما (والتغلب على طن من الخوف و بس الحد من المعتقدات في هذه العملية) .

و:

2. لأن من المهم بالنسبة لك جميعا أن تعرف أن لا أحد يفعل أي شيء من تلقاء نفسها. لا أحد. هذا هو السبب في المجتمع هو في صميم كل ما نقوم به في ليل.

حتى مع هذا مقدمة طويلة بدلا يندب وجدارة جدا، وأود أن تسليمه إلى ليو.

مقالته أدناه هي الأساس الذي سمح لي بتحويل ليل إلى ما هو عليه اليوم ونواة كتابه الجديد، عادات زن: إتقان فن التغيير ، الذي ذهب للتو مباشرة لأوامر قبل مخفضة على كيك ستارتر قبل أيام قليلة.

في الأزياء ليو صحيح، وقال انه وصل هدفه كيك ستارتر في أقل من 24 ساعة من إطلاق والآن هو أكثر من ثلاثة أضعاف هدفه. ولكن أعتقد أن هذا هو السبب الأكثر أهمية لدعم مشروع كتابه الجديد - الحصول على في الطابق الأرضي من ما هو بالفعل حركة لا يصدق. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك الحصول على بعض المكافآت باردة حقا، مثل الحصول في الواقع للمساهمة في الكتاب. أنا أحب كيف يجلب مجتمعه في مشاريعه في مثل هذه الطريقة الضخمة.

انقر هنا لمشاهدة الفيديو الحلو له، قبل النظام نسخة مخفضة من كتابه الجديد ودعم حملته كيك ستارتر.

الآن، أدخل ليو بابوتا. سنبدأ مع صورة له "وجه مثير" من موقعه كتاب ...

ليو بابوتا مثير الوجه الحمار سيئة

العثور على زين الهدوء في خضم التغييرات الحياة الرئيسية

بواسطة ليو بابوتا

كان هناك فترة في يناير 2008 عندما كنت خائفا لاهث: كنت على وشك الإقلاع عن وظيفتي اليوم والاعتماد تماما على عملي على الانترنت.

هذا أمر مخيف بما فيه الكفاية بالنسبة لمعظم الناس، فكرة عدم وجود راتب منتظم ... ولكن بالنسبة لي، كان يكفي لجعل بلدي الدم تشغيل الباردة. كان لي 6 أطفال لتغذية.

أتذكر الضخ الأدرينالين كما أدت الأيام حتى استقالتي من وظيفة مكتب. شعر قلبي وكأنه يضخ في حلقي، وكان يدي متفرقا، وكان العمود الفقري لدغني. لقد تحولت إلى استقالتي، وأخبرت مدربي بأنني أوقفت، وشعرت بأنني كنت أتنفس بجد أثناء مشيتي.

كنت مليئة بالفرح - ومليئة بالخوف.

لقد استغرق مني سنة من الرغبة في هذا اليوم أن أخرج منه بسبب الخوف والرغبة والخداع في نفس الوقت. كنت أكثر من استعداد، ومع ذلك كنت غارقة مع عدم اليقين.

أنا جعلت ذلك، على الرغم من. يوم واحد في وقت واحد، استيقظت وحسب ما للعمل على، وليس مرة واحدة لم أشعر أنني أعرف ما بحق الجحيم كنت أفعل.

البعض منكم يمر بتغيير حياتك الرئيسية: أنت تفكر في ترك وظيفة، أو أنك فعلت ذلك؛ كنت بدء مشروع تجاري جديد أو مشروع؛ أو ربما كنت قد أطلقت، فقدت أحد أفراد أسرته، عانى من مرض كبير أو إصابة، فقدت منزل للكوارث المالية أو الطبيعية، بدأت مدرسة جديدة، وأصبح الوالد الجديد ... هذه كلها فترات الانتقال لا يصدق التي يمكن ملؤها مع الألم والخوف لكثير منا.

كيف نحافظ على الهدوء ونحمل الجحيم؟ كيف يمكننا أن نجد قوة في وسط الخوف؟ كيف نركز عندما يكون كل ما يمكن أن نفكر فيه هو الانزعاج والشك؟

لقد حصلت على أفضل بكثير في التعامل مع هذا الخوف والتعطيل، والآن لقد مرت مجموعة من التغييرات أكثر هدوءا: نقل عائلتي بأكملها من غوام إلى سان فرانسيسكو في عام 2010، ثم نقل ثلاث مرات أخرى منذ ذلك الحين، وتخطي بلدي وبدء عمل جديد في عام 2011، والنشر الذاتي وإطلاق كتاب جديد هذا العام ، وأكثر من ذلك بكثير.

أنا ذاهب لتبادل طريقة التي اتخذت من هز في بلدي أحذية رياضية لكونها هادئة في خضم التغيير، والبقاء مركزة حتى عندما طغت.

جوهر التغييرات الحياة

دعونا نلقي نظرة موجزة على ما هو تغيير الحياة الرئيسية، في جوهرها:

إنه شيء يأخذ نقلة كبيرة في العقلية، التي تحصل على الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك بطريقة جذرية، أن يخيف ويخلط بينك ويملأ لك مع عدم اليقين.

في أي من هذه التغييرات، فكرتك عن من أنت يضطر إلى التحول. إذا انتقلت إلى مكان جديد، لم تعد "آني من أوهايو" ولكن الآن "آني الذي هو الوافد الجديد في مدينة نيويورك". إذا فقدت وظيفتك، لم تعد "فرانك، بائع الإعلانات في كرونيكل" ولكن الآن "تيم، بائع الإعلانات العاطلين عن العمل الذي أطلق".

هذا التحول في هويتك غالبا ما يكون أصعب التعامل مع، أكبر من الخسارة الفعلية في الدخل أو صعوبات في العثور على طريقك في مدينة جديدة.

نحن نعتاد على من نعتقد أننا (صورتنا لأنفسنا)، والطفل الخائف داخل أذهاننا لا يريد التغيير. لدينا جميعا هذا الطفل خائفة داخلنا، الذي يحب الراحة ويكره تغييرات كبيرة.

فكيف نتعامل مع هذا التحول في كيف نرى أنفسنا أننا نقاوم؟ نترك الصورة القديمة، واحتضان الجديد.

وهناك طريقة لهدوء زين

الطريقة التي تعلمتها للتعامل مع التغييرات بسيطة، ولكن من السهل القول من القيام به. فإنه يأخذ الممارسة، تماما مثل أي مهارة، ويجب أن لا نتوقع أن تكون جيدة في ذلك على الفور.

ولكن إذا كنت تمارس هذه الطريقة، عليك أن تكون قادرا على اتخاذ أي تغيير الحياة في خطوة، وعليك أن تكون أكثر سعادة وأكثر هدوءا في منتصف التغيير التي تستخدم لتخويف النهار الليلية المعيشة من أنت.

وإليك الطريقة:

انظر بعناية الصورة الذاتية والطفل الداخلي الذي يريد التمسك هذا المثالي - والخوف والألم الذي ينتج.

الآن تخفف على هذا المرفق الخاص بك صورة الذات القديمة ... والتركيز على حق الفرصة أمامك، واحتضان الطبيعة المتغيرة للحياة، وتقدير ما لديك، والعثور على الامتنان لكل لحظة من هذه الحياة القصيرة.

هناك الكثير معبأة في هذا، لذلك دعونا نأخذ مثالا على ذلك: أنا الإقلاع عن وظيفتي وبدء الأعمال التجارية. ويخيف الجحيم من لي.

إذا قمت بتطبيق هذه الطريقة، سأبدأ بإلقاء نظرة على الخوف من أن يعيدني ويسبب لي التوتر، ويلاحظ كيف يشعر في جسدي. ثم سأرى أن في قلب الخوف هو أنني أعتقد من نفسي آمنة وآمنة، مع وظيفة، وليس المخاطرة - شخص لا تريد أن تفشل وحرج نفسه.

بعد ذلك، سوف أرى أن طفلي الداخلي يريد حقا أن يلتزم بهذه الصورة الذاتية، ولا يريد حقا أن أفشل أو أن يكون انعدام الأمن المالي مع مستقبل غير مؤكد. وهذا يسبب الخوف والإجهاد، ويعقدني من اتخاذ إجراء هادئ.

حتى الآن أنا تخفف على تلك الصورة القديمة من نفسي، والتي تتكون تماما. وأنتقل انتباهي إلى ما هو أمامي: فرصة جديدة لبدء الأعمال التجارية، فرصة لإعادة اختراع نفسي، للبدء من جديد مع لائحة فارغة، لتعلم أن تكون بخير مع عدم اليقين والمخاطر والتغيير. هذا شيء رائع أمامي.

وعلى الفور أمامي هو مهمة واحدة أن أحتاج إلى التركيز على: ربما تسجيل نطاق، وربما كتابة بلوق وظيفة، وربما تغيير بعض الأشياء على موقع الويب الخاص بي ... ولكن مهما كانت المهمة، انها ليست مخيفة. انها بسيطة وقابلة للتنفيذ.

كل هذا أمامي هو شيء نقدر ونكون ممتنين ل. ما عجب، لتكون قادرة على إعادة اختراع نفسي وخلق شيء جديد! كيف رهيبة هو أن أكون خائفا من مستقبل غير مؤكد، وهذا غير آمن وعزم بالفعل، من شأنها أن يفاجئني بأشياء جديدة لم أفكر حتى الآن، التي سوف تتكشف أمام لي وكأنه جديد شروق الشمس!

وبهذه الامتنان، فإنني قررت الاستفادة القصوى من هذه اللحظة الثمينة أمامي والوصول إلى العمل. أبدي فعل. كن حاضرا مع هذه المهمة، الآن.

إنني أعتنق هذا الوضع غير المؤكد كفرصة عظيمة وهدية، وأركز على لحظة واحدة في كل مرة. ما لحظة مذهلة هذا هو.

******
ليو Babauta هو الخالق من بلوق زين عادات والد 6 أطفال، شريك سكوت دينسمور في تشغيل فائقة، ومؤلف كتاب جديد، عادات زين: اتقان فن التغيير .

طيب الرجال - الآن اذهب تحقق ودعم كتابه الجديد ومشروع كيك ستارتر هنا - قبل فوات الاوان. ??

وإذا كان أي من لديك أسئلة ليو، وترك لهم في التعليقات وانه سوف تتناغم في وبذل قصارى جهده للحصول على إجابات لك!

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق